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[유앤아이센터] 아쿠아로빅 1편 <웜업& 운동동작 배우기>
작성자 : *** 작성일 : 2020-12-10 10:37:33   조회수 : 49   
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이번 시간은 물 속에서 하는 에어로빅 "아쿠아로빅" 1편입니다^^
육상운동에 비해 관절에 무리가 덜 가고, 칼로리 소모가 효과적인 아쿠아로빅 기본동작을 함께 배워볼까요?


운동 전 웜업 동작과 아쿠아로빅 운동 동작을 유앤아이센터 아쿠아로빅 임현숙 강사님이 알려드립니다.

웜업 00:34
카디오 스텝터치 01:37
자유형 동작 02:05
접형 동작 02:33
쿨 다운 02:50



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