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모두누림센터

[모두누림 스포츠센터]'어서와 홈트는 처음이지?' 요가편2 -가족과 함께하는 베이직 요가-
재단에 바랍니다 상세
  • 운영센터 모두누림센터
  • 등록일 2020년 9월 11일 11시 49분
  • 조회수 209



안녕하세요. 요가2편으로 모두누림센터 스포츠센터에서 인사드립니다.

요가매트 한장으로 집에서 할 수 있는 베이직 요가 어떠세요?



영상을 보면서 가족과 함께 쭈~욱 쭉 유연성을 더해주는 요가동작으로 활력을 더해보세요^^

운동순서 - 가족과 함께 하는 베이직 요가

1. 가슴열기

2. 옆구리 스트레치

3. 허벅지 스트레치

4. 몸통 회전

5. 허벅지 스트레치

6. 몸통 회전

7. 구르기

8. 전신요가A

9. 전신요가B

10. 전신요가A+


유튜브채널 ▶화성시여성가족청소년재단◀ 검색해주세요!

https://www.youtube.com/watch?v=yQmfasHi7r4&t=4s




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